Тернополь- Наш Город
 

Городской портал Тернополя : Интересные факты : Как бросить курить раз и навсегда

Как бросить курить раз и навсегда

В школьном возрасте большинство подростков «балуются» сигаретами с целью выглядеть старше и мужественнее. Многие переносят вредную привычку во взрослую жизнь. Когда курение становится ежедневным ритуалом, кажется, что назад дороги нет – бросить привычное занятие мешает лень и отсутствие силы воли. Угрозы здравоохранения о возникновении онкологии, рождении больных детей и импотенции никого не пугают. Некоторые ищут спасение в альтернативе – покупают электронные сигареты или колбы к кальяну на сайте allhookah.com.ua/kolby, подробнее о которых можно почитать, пройдя по ссылке. Существует ли проверенный метод, помогающий курильщику избавиться от вредной привычки?


Залог успеха – желание и цель

Курение нельзя считать болезнью или зависимостью. Бросить сигареты можно за один день, если есть желание. Некоторые курильщики считают, что бросать нужно постепенно, иначе организм испытает огромный стресс. Нужно понимать, то никотин – яд для всего живого, и его отсутствие никоим образом не навредит человеку.

Чтобы попрощаться с сигаретой, необходима цель. Занятия спортом, рождение ребенка, угроза для жизни побуждают курильщика расстаться с вредной привычкой. Побороть мимолетное желание закурить помогут следующие советы:

  • вместо сигареты возьмите в рот мятный леденец или дольку яблока – острое желание табака пройдет через несколько минут;
  • в течение месяца старайтесь воздерживаться от кофе и алкоголя – верных спутников перекура;
  • после работы идите сразу домой, обходя стороной клубы, бары и другие места скопления курильщиков;
  • запишитесь в тренажерный зал – ежедневные тренировки и усталость отобьют желание каждый час ходить на перекуры;
  • не носите с собой пачку сигарет с целью «успокоения» – прощаться с врагом нужно раз и навсегда.

Бросить курить несложно – труднее выработать в себе силу воли и твердость характера, до конца следуя поставленной цели.


Соседние новости