Тернополь- Наш Город
 

Городской портал Тернополя : Новости Тернополя : Диетологи не советуют налегать на мясо и булочки

Диетологи не советуют налегать на мясо и булочкиСейчас самое время для того чтобы наполнить свой организм витаминами и полезными веществами. И это можно сделать благодаря фруктам и овощам. Диетологи рекомендуют жителям края изменить рацион питания. Середина лета – это наиболее благоприятный сезон для насыщения организма витаминами. Следовательно, землякам советуют как можно больше употреблять свежих овощей и фруктов. По словам диетологов, витаминизированная пища поможет усилить иммунитет в осенне-зимний период.
Больше свежих овощей и фруктов, меньше мяса и хлебо-булочных изделий – такие рекомендации дают тернопольские диетологи относительно летнего рациона.
Летом рацион питания должен быть легким. Это период, когда больше свежих овощей и фруктов. Не стоит избегать возможности обогатить свой организм питательными веществами. Также лето – это лучший период для разгрузки организма. В настоящее время наиболее приемлемы диеты и разгрузочные дни. Чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, можно попробовать на несколько дней придерживаться овощной диеты, но если есть определенные противопоказания, то лучше обратиться за подбором диеты к врачу.
Диетологи выделяют ряд самый полезных, богатых витаминами овощей и фруктов – помидоры, капуста, баклажаны; малина, смородина, яблоки.


Соседние новости